カロリーオフ☆蒟蒻冷やし中華(｀∇´ゞ
‡†いちご†‡ @cook_40236384
今回は簡単に、無駄なくカロリーオフしてみました☆ 味は落とさずを目標に!!
このレシピの生い立ち
普通なら500㌍以上ある冷やし中華を、麺を糸こんにゃくに変える事で大幅にカロリーオフ!!
しかも、今回もコンビニのサラダを使う事で無駄もなし(｀∇´ゞ
カロリーオフ☆蒟蒻冷やし中華(｀∇´ゞ
今回は簡単に、無駄なくカロリーオフしてみました☆ 味は落とさずを目標に!!
このレシピの生い立ち
普通なら500㌍以上ある冷やし中華を、麺を糸こんにゃくに変える事で大幅にカロリーオフ!!
しかも、今回もコンビニのサラダを使う事で無駄もなし(｀∇´ゞ
作り方
- 1
沸騰したお湯に、糸こんにゃくを入れて５分茹でる。
- 2
茹で上がったらザルにとり、氷水で冷やしたあとに水分をとっておく。
- 3
後はコンビニサラダや、お好みの具を乗せれば出来上がり。
- 4
今回は、さらにカロリーオフするためにタレも自家製です。
- 5
☆の材料を混ぜるだけです(｀∇´ゞ
コツ・ポイント
糸こんにゃくはしっかり茹でて下さい。
加熱もありますが、匂いも消えます!!!
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