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簡単✿焼き肉のタレで牛肉のスタミナ焼き
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簡単✿焼き肉のタレで牛肉のスタミナ焼き-レシピのメイン写真

簡単✿焼き肉のタレで牛肉のスタミナ焼き

tokotann
tokotann @cook_40070593
大阪府

2017・8・6 話題入り♬感謝です♡
簡単に市販の焼き肉のタレで美味しいスタミナ焼きを食べて夏を乗りきろう!
このレシピの生い立ち
焼き肉が食べたいけど家では後片付が面倒~
ならば・・・市販の焼肉のタレで野菜も一緒にスタミナ焼~

2017・8・6 話題入り♬感謝です♡
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ならば・・・市販の焼肉のタレで野菜も一緒にスタミナ焼~

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tokotann
tokotann @cook_40070593
大阪府

2017・8・6 話題入り♬感謝です♡
簡単に市販の焼き肉のタレで美味しいスタミナ焼きを食べて夏を乗りきろう!
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ならば・・・市販の焼肉のタレで野菜も一緒にスタミナ焼~

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材料

3人分
  • 牛肉(肩ロース又は薄切り) 300~400g
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ニラ 1/2袋
  • もやし 1/2袋
  • 塩、胡椒 適量
  • 焼肉のタレ(市販のお好みの物) 大さじ4~6
  • サラダ油 大さじ1と1/2
  • にんにく(チューブ)お好みで 2㎝~
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作り方

  1. 1

    人参は細切り、玉ねぎは薄切り、ニラは3~4㎝に切り、もやしは軽く洗いザルにあげ水をきっておきます。
    牛肉は大き目に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1を熱し人参、玉ねぎを炒め、もやし、ニラの順に炒め軽く塩、胡椒をし一度取り出しておきます。

    • 簡単✿焼き肉のタレで牛肉のスタミナ焼き作り方2写真
  3. 3

    同じフライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、にんにくを入れ牛肉を1枚ずつ広げて両面焼きます。

    • 簡単✿焼き肉のタレで牛肉のスタミナ焼き作り方3写真
  4. 4

    牛肉の色が変わったら(汁が出ていたら
    すくい取る)炒めた野菜を戻し入れます
    (野菜から出た水分は入れない)

    • 簡単✿焼き肉のタレで牛肉のスタミナ焼き作り方4写真
  5. 5

    ④に焼肉のタレを回し入れタレが良く絡んだら出来上がりです。(タレの量はお好みで調整してくださいね)

    • 簡単✿焼き肉のタレで牛肉のスタミナ焼き作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛りつけて完成です。

    • 簡単✿焼き肉のタレで牛肉のスタミナ焼き作り方6写真

コツ・ポイント

お肉はガッツリ食べたいので存在感がある様に、大き目に切りました。(お好みで大きさはご自由に…)

手順②で野菜はあまり炒めすぎない様に・・・

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tokotann
tokotann @cook_40070593
2016/06/29 13:18に公開
大阪府
大阪府在住*娘は結婚して 主人と二人暮らし、2018年3月19日 孫(女の子)が産まれました。料理を作る事と食べる事が大好きです & 嵐も大好き!!2023年11月9日にくも膜下出血で救急搬送。幸いに一命を取り止めました。手足や言葉の障害は無いのですが少し頭のふらつきがあります。腰痛もあり外出時は杖🦯使用の生活に👩‍🦯 長時間キッチンに立つ事がつらいので今は簡単に作れるレシピばかり作っています。頂いたつくれぽ嬉しく拝見感謝💕つくれぽのお礼コメントお時間頂いております。2年前に今の地域に引っ越ししてきたのですが、いつも買い物に行ってた近くのスーパーがなくなってしまい 少し足を延ばさないと買い物ができなくなりました😩(R8 5/15 記)先日 目に 👀違和感があり文字も見えにくくなって読書用の眼鏡👓も新しくしたいので眼科を受診したら白内障が進んでいると言われ7月まで点眼治療する事に・・・本や新聞などを読んでいると目がショボショボしてきます😭スマホの📱長時間使用もしんどいです😩そろそろ老眼かな!?( R 8 6/2 記)シニア世代に入り最近 食が細くなり沢山の量を食べれなくなりました。栄養が偏らない様に毎日クックパッドを検索🔍しています。皆さんのレシピに助けられて家族の「美味しいね!」が一番の喜びです。気軽に tokoちゃん て呼んでネ ♡2013年6月15日 キッチン開設
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焼き肉 ニラ 牛肉 もやし にんじん にんにく 玉ねぎ

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