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ジャーの朝食
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ジャーの朝食-レシピのメイン写真

ジャーの朝食

chika dancer
chika dancer @cook_40023725

自分用メモ♡簡単・美味しい・ヘルシー♡今回も三拍子のお気に入りレシピです!!
このレシピの生い立ち
かなり前にテレビか動画で見て、レシピをメモっていたのですが、メモが無くなったので、思い出しながら、自分の好みにアレンジしてみました!

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材料

1人
  • ジャー 1瓶
  • ロールドオーツ(極太) 半カップ
  • チアシード 大さじ1
  • クコの実 10粒
  • ココナッツファイン 大さじ1
  • ヨーグルト 大さじ3
  • ライスミルク(ナッツミルク) 半カップ
  • メープルシロップ 大さじ1.5
  • ミックスベリー 1/3カップ
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作り方

  1. 1

    全ての材料を混ぜ合わせれば完成♪

    • ジャーの朝食作り方1写真
  2. 2

コツ・ポイント

ローココアを入れるとチョコ風味になります♪

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chika dancer
chika dancer @cook_40023725
2015/12/02 12:13に公開
LE CORDON BLUE 卒業生【保有資格】パティシエールディプロマ/フードコンシェルジュ/スムージースペシャリスト/ローフードマイスター/食品衛生責任者。「天然生活」「anan」11月号掲載♡
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このレシピのキーワード

ナッツ ライスミルク チアシード 牛乳 メープルシロップ ヨーグルト ベリー

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19370658
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