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簡単♪チャンチャン焼き丼
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簡単♪チャンチャン焼き丼-レシピのメイン写真

簡単♪チャンチャン焼き丼

K☆Stuffed
K☆Stuffed @cook_40198577

丼メニューが多くてすいません。男子ごはんなので、、忘年会で体重が増えたのでヘルシーにしました^o^
このレシピの生い立ち
お店でたべるチャンチャン焼きは味濃くて、、、薄味にしてみました。

丼メニューが多くてすいません。男子ごはんなので、、忘年会で体重が増えたのでヘルシーにしました^o^
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お店でたべるチャンチャン焼きは味濃くて、、、薄味にしてみました。

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簡単♪チャンチャン焼き丼

K☆Stuffed
K☆Stuffed @cook_40198577

丼メニューが多くてすいません。男子ごはんなので、、忘年会で体重が増えたのでヘルシーにしました^o^
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お店でたべるチャンチャン焼きは味濃くて、、、薄味にしてみました。

丼メニューが多くてすいません。男子ごはんなので、、忘年会で体重が増えたのでヘルシーにしました^o^
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お店でたべるチャンチャン焼きは味濃くて、、、薄味にしてみました。

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材料

2人分
  • 鮭切り身 3枚
  • 白菜 1/4
  • 舞茸 1袋
  • 人参 1/3本
  • 玉ねぎ 1.5個
  • ☆赤味噌 大1
  • ☆味噌 大1
  • ☆酒 大1
  • ☆味醂 大1
  • バター 大1
  • 片栗粉 大1
  • ごはん 食べたい量
  • 刻みネギ 少々
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作り方

  1. 1

    白菜を食べやすい大きさ(1cm程度)人参は半月、薄めにきります。玉ねぎは輪切りに(1/2cm位)。舞茸はちぎりわけます。

    • 簡単♪チャンチャン焼き丼作り方1写真
  2. 2

    ☆を全てボールに入れ混ぜタレを作ります。

  3. 3

    鮭の切り身を3等分に切り、片栗粉をまぶしてバターで皮を下にして焼きます。両面火が通ったら、バットに引き上げます。

    • 簡単♪チャンチャン焼き丼作り方3写真
  4. 4

    フライパンに玉ねぎをひき、白菜の芯、人参、白菜の葉の順で盛り、3の鮭、2のタレをかけ蓋をして
    中火で10分。

  5. 5

    ごはんに盛り、刻みネギをかけて完成。

コツ・ポイント

ごはんにつゆをかけて、つゆだくにすると美味しいです。赤味噌はごはんに合いますね。

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K☆Stuffed
K☆Stuffed @cook_40198577
2015/12/05 10:02に公開
先日、餃子作り投稿する予定でしたが、大失敗。また、チャレンジします(^_^)簡単で低カロリーレシピ目指してます。気に入ったら作ってみて下さい。楽しく料理しましょう。
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このレシピのキーワード

丼 ちゃんちゃん焼 鮭 白菜 切り身 片栗粉 にんじん バター 酒 まいたけ 味噌 玉ねぎ 赤みそ ご飯

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