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簡単！ブロッコリーライス炒飯
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簡単！ブロッコリーライス炒飯-レシピのメイン写真

簡単！ブロッコリーライス炒飯

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ブロッコリーでかさまし

このレシピの生い立ち
ご飯、ブロッコリー、卵だけのシンプル炒飯にしました

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材料

2人分
  • ご飯 1膳
  • ブロッコリー 1/2
  • 卵 1個
  • コンソメ 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを洗ってレンジ600w1分半チンしてみじんぎり

    • 簡単！ブロッコリーライス炒飯作り方1写真
  2. 2

    材料を全部まぜる

    • 簡単！ブロッコリーライス炒飯作り方2写真
  3. 3

    フライパンで炒める
    ※混ぜずに焼いては反してくずしてを数回でＯＫ

    • 簡単！ブロッコリーライス炒飯作り方3写真

コツ・ポイント

ブロッコリーライス　ID:19419625
具はお好みで！

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2019/02/27 22:14に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

炒飯 ご飯 ブロッコリー 卵

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