糸こんにゃくの高菜炒め

sozai
sozai @cook_40196411

低カロリーなこんにゃく料理で一品w
このレシピの生い立ち
居酒屋のお通しで出されたヘルシーな小鉢を
再現してみました。

糸こんにゃくの高菜炒め

低カロリーなこんにゃく料理で一品w
このレシピの生い立ち
居酒屋のお通しで出されたヘルシーな小鉢を
再現してみました。

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材料

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは
    かたまりのまま
    ザルに出して。

  2. 2

    ハサミで3~4cmくらいに
    刻みます。

  3. 3

    こんにゃくを洗い、
    水をきります。

  4. 4

    フライパンに、
    高菜漬け油炒めと
    糸こんにゃくを入れて、
    強火にかけます。

  5. 5

    まんべんなく混じるように
    時々上下を返します。

  6. 6

    強火で10分くらいすると
    こんにゃくから音が鳴ります。
    パチパチ、きゅっきゅっ♪
    これで完成です!

  7. 7

    追記1※こんにゃくを切ったあと、
    ジップロックに平たく入れ、1日冷凍。
    それを冷蔵庫で解凍しました。

  8. 8

    追記2※弱火で炒め合わせれば
    あっという間にできました!

コツ・ポイント

高菜漬けで高菜炒めを作る場合は、
醤油1・砂糖1・ごま1を加え、
ごま油で炒めてください。

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sozai
sozai @cook_40196411
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我が家の惣菜レシピです。品数を多く並べたいので、素材を生かします。
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