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ヨーグルトでヘルシーティラミス
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ヨーグルトでヘルシーティラミス-レシピのメイン写真

ヨーグルトでヘルシーティラミス

◇美りん◇
◇美りん◇ @cook_40104181

コンビニに売ってるもので手軽に!普通のティラミスよりは低カロリーだと思います!
このレシピの生い立ち
家でも簡単にティラミスが食べたい!と思い、試行錯誤しました。

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◇美りん◇
◇美りん◇ @cook_40104181

コンビニに売ってるもので手軽に!普通のティラミスよりは低カロリーだと思います!
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材料

1人分(200mLの器)
  • ギリシャヨーグルト 100g
  • 砂糖 お好みで
  • カステラ 1切れ
  • *インスタントコーヒー 1g
  • *熱湯 5g
  • ココア 適量
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作り方

  1. 1

    今回はパルテノを使用しました。甘さにこだわりがないなら加糖が楽です。甘さ控えめにしたい場合は無糖に砂糖をお好みで。

    • ヨーグルトでヘルシーティラミス作り方1写真
  2. 2

    ボウルにキッチンペーパーを3枚敷き、その上にヨーグルトを入れ、水切りをします。

    • ヨーグルトでヘルシーティラミス作り方2写真
  3. 3

    水分のつやがなくなり、開いた時に木綿豆腐みたいになればOK!ものによりますが、30分~1時間くらいです。

    • ヨーグルトでヘルシーティラミス作り方3写真
  4. 4

    インスタントコーヒーを熱湯で溶かします。

    • ヨーグルトでヘルシーティラミス作り方4写真
  5. 5

    器にカステラを敷き、その上にコーヒー液を浸します。

    • ヨーグルトでヘルシーティラミス作り方5写真
  6. 6

    カステラの上に先ほど水切りしたヨーグルトを入れ、表面を整えれば完成!

コツ・ポイント

普通のヨーグルトで作る場合は一晩ほど水切りをするとちょうど良いです。

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◇美りん◇
◇美りん◇ @cook_40104181
2019/01/06 05:27に公開

このレシピのキーワード

ティラミス ココア ヨーグルト

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