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こんにゃくパスタ 〜チーズで美味しい~
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こんにゃくパスタ 〜チーズで美味しい~-レシピのメイン写真

こんにゃくパスタ 〜チーズで美味しい~

Tarikano
Tarikano @cook_40236906

糸こんにゃく1袋のカロリーは6〜8キロカロリー
とってもヘルシーなのに麺を食べているのと一緒な気に?ダイエットにぜひ!
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ダイエット中に考えました

糸こんにゃく1袋のカロリーは6〜8キロカロリー
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こんにゃくパスタ 〜チーズで美味しい~

Tarikano
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糸こんにゃく1袋のカロリーは6〜8キロカロリー
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材料

1人分
  • 糸こんにゃく 1袋
  • キャベツ 1〜2枚
  • 卵 1個
  • 麺つゆ 適量
  • スライスチーズ 1〜2枚
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにします
    荒く切るとよく噛むことになるのでダイエットにオススメです

    • こんにゃくパスタ 〜チーズで美味しい~作り方1写真
  2. 2

    糸こんにゃくはお湯で湯掻いてください
    2〜3分したら湯切りします

    • こんにゃくパスタ 〜チーズで美味しい~作り方2写真
  3. 3

    麺つゆを入れるのであまり要らないですが私はフライパンじゃないので一応オリーブオイルをひきました

    • こんにゃくパスタ 〜チーズで美味しい~作り方3写真
  4. 4

    先にキャベツを炒めます

    • こんにゃくパスタ 〜チーズで美味しい~作り方4写真
  5. 5

    糸こんにゃくを加えます

    • こんにゃくパスタ 〜チーズで美味しい~作り方5写真
  6. 6

    麺つゆを加えます

    • こんにゃくパスタ 〜チーズで美味しい~作り方6写真
  7. 7

    水気が無くなったらお皿に盛り付けて上からスライスチーズを載せます
    暖かいうちに載せると溶けて美味しいです。調理中でも可。

    • こんにゃくパスタ 〜チーズで美味しい~作り方7写真
  8. 8

    さいごにゆで卵をのせて完成!

    • こんにゃくパスタ 〜チーズで美味しい~作り方8写真

コツ・ポイント

チーズは暖かいうちに入れてください。
ゆで卵は固茹でよりも半熟気味がオススメです

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Tarikano
Tarikano @cook_40236906
2017/05/06 02:03に公開
高校生
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このレシピのキーワード

パスタ キャベツ 卵 糸こんにゃく スライスチーズ

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