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海鮮チヂミを五香粉香るおろしレモンだれで
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海鮮チヂミを五香粉香るおろしレモンだれで-レシピのメイン写真

海鮮チヂミを五香粉香るおろしレモンだれで

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

これからの季節にぴったりのあっさり、さっぱり食べられる大人のチヂミです♪
このレシピの生い立ち
これからの季節にぴったりのあっさり、さっぱり食べられるチヂミを考えました。

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海鮮チヂミを五香粉香るおろしレモンだれで

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しあわせな食卓 @cook_40035104

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材料

4人分
  • 米粉 75g
  • 卵 3個
  • イカ(冷凍でも可) 25g
  • タコ(冷凍でも可) 25g
  • 新玉ねぎ 1/4個
  • にんじん 1/3本
  • ごま油 適量
  • ○大根おろし 大さじ3
  • ○レモン汁 レモン1/2個分
  • ○昆布つゆ 大さじ1
  • ○五香粉 少々
  • 飾りのレモン 適量
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作り方

  1. 1

    イカ、タコ、新玉ねぎ、にんじんは粗い微塵切りにします。○の調味料は混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    ボウルに米粉、卵、イカ、タコ、新玉ねぎ、にんじんを入れて混ぜ、ごま油をひいたフライパンに流しいれて両面焼きます。

  3. 3

    チヂミを食べやすい大きさに切って皿に盛り、飾りのレモンをのせます。おろしレモンだれを添えて出来上がりです。

    • 海鮮チヂミを五香粉香るおろしレモンだれで作り方3写真

コツ・ポイント

上記レシピのチヂミは卵焼き用のフライパンで2枚焼けるくらいの量です。

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しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104
2011/06/06 12:51に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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このレシピのキーワード

ちぢみ イカ 米粉 にんじん 大根おろし 新たまねぎ たこ 卵 レモン

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