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豚ひき肉とニラと卵と海老で!栄養満点中華風パスタ
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豚ひき肉とニラと卵と海老で!栄養満点中華風パスタ-レシピのメイン写真

豚ひき肉とニラと卵と海老で!栄養満点中華風パスタ

本生の適当キッチン
本生の適当キッチン @cook_40426515
浅草

洋風な味付けのパスタに飽きたので冷凍してあったニラと豚ひき肉を使ってニラ玉風な中華パスタに仕上げました。エビを加える事で良質なタンパク質も取れ豚ひき肉との相乗効果で疲労回復とスタミナ補給にも繋がります。

洋風な味付けのパスタに飽きたので冷凍してあったニラと豚ひき肉を使ってニラ玉風な中華パスタに仕上げました。エビを加える事で良質なタンパク質も取れ豚ひき肉との相乗効果で疲労回復とスタミナ補給にも繋がります。

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豚ひき肉とニラと卵と海老で!栄養満点中華風パスタ

本生の適当キッチン
本生の適当キッチン @cook_40426515
浅草

洋風な味付けのパスタに飽きたので冷凍してあったニラと豚ひき肉を使ってニラ玉風な中華パスタに仕上げました。エビを加える事で良質なタンパク質も取れ豚ひき肉との相乗効果で疲労回復とスタミナ補給にも繋がります。

洋風な味付けのパスタに飽きたので冷凍してあったニラと豚ひき肉を使ってニラ玉風な中華パスタに仕上げました。エビを加える事で良質なタンパク質も取れ豚ひき肉との相乗効果で疲労回復とスタミナ補給にも繋がります。

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材料

1人分
  • パスタ 100g
  • 冷凍ニラ 半束位
  • 豚ひき肉 70~80g位
  • エビ 5尾
  • 卵 1個
  • 業務用刻みニンニク 大匙1位
  • オリーブオイル 小匙1
  • 醤油 小匙1位
  • 輪切り唐辛子 1本分位
  • 鶏ガラスープ粉末 小匙2
  • 塩 パスタにうっすら味が付く位
  • お湯 パスタ湯がく用
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作り方

  1. 1

    先ずは材料を用意。

    • 豚ひき肉とニラと卵と海老で!栄養満点中華風パスタ作り方1写真
  2. 2

    冷たいフライパンに刻みニンニクと輪切り唐辛子、オリーブオイルを入れ加熱。

    • 豚ひき肉とニラと卵と海老で!栄養満点中華風パスタ作り方2写真
  3. 3

    ②から辛みと香りが出たら、ひき肉、鶏ガラスープ、醤油を入れて炒める。

    • 豚ひき肉とニラと卵と海老で!栄養満点中華風パスタ作り方3写真
  4. 4

    ひき肉の色が変わったら冷凍ニラを入れて更に炒める。

    • 豚ひき肉とニラと卵と海老で!栄養満点中華風パスタ作り方4写真
  5. 5

    ④のニラがくたっとなったら溶き卵を入れてニラ玉を仕上げる。

    • 豚ひき肉とニラと卵と海老で!栄養満点中華風パスタ作り方5写真
  6. 6

    ニラ玉が出来たらエビを入れパスタを湯がき始める。加熱し過ぎると玉子が固くなってしまうので一旦火は消す。

    • 豚ひき肉とニラと卵と海老で!栄養満点中華風パスタ作り方6写真
  7. 7

    パスタが湯だったら再び火を付け、茹で汁と共にパスタを入れサッと和える。

    • 豚ひき肉とニラと卵と海老で!栄養満点中華風パスタ作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛り付けたら完成!

    • 豚ひき肉とニラと卵と海老で!栄養満点中華風パスタ作り方8写真

コツ・ポイント

元々中華料理が好きで昼によくラーメンを作るのですが中華料的なパスタは無いかな?と調べたらクックパッドにはあまりレシピが無かったので簡単に作れるこれを載せました。

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本生の適当キッチン
本生の適当キッチン @cook_40426515
2026/09/18 03:37に公開
浅草
三度の飯より酒が好き起きたら作った記憶の無い謎の旨い料理が出来て居た事数知れず…子育てを終え「子供の為に!ご飯をつくる!」を卒業した現在自分の為だけの大好きな海老を使った1人ランチから塊肉を食せないのでミンチ肉を使ったレシピ迄酒を飲みつつ作る酒飲みの好きな濃いアテや〆の麺料理まで!!皆さんが食べてみたいと思う超絶簡単料理を紹介します。酔っぱらい万歳🙌
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このレシピのキーワード

パスタ エビ ニラ 豚ひき肉 にんにく 卵 トウガラシ

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