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■レンジで簡単アスパラじゃが豆サラダ□
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■レンジで簡単アスパラじゃが豆サラダ□-レシピのメイン写真

■レンジで簡単アスパラじゃが豆サラダ□

さりぃちゅん
さりぃちゅん @cook_40043807

超超簡単!朝にもササっと作れて栄養とれます。
歯ごたえもいいので是非是非是非!!
このレシピの生い立ち
ポテトサラダにちょっと飽きたし、
大豆で栄養取りたいし、アスパラ貰ったので。

超超簡単!朝にもササっと作れて栄養とれます。
歯ごたえもいいので是非是非是非!!
このレシピの生い立ち
ポテトサラダにちょっと飽きたし、
大豆で栄養取りたいし、アスパラ貰ったので。

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■レンジで簡単アスパラじゃが豆サラダ□

さりぃちゅん
さりぃちゅん @cook_40043807

超超簡単!朝にもササっと作れて栄養とれます。
歯ごたえもいいので是非是非是非!!
このレシピの生い立ち
ポテトサラダにちょっと飽きたし、
大豆で栄養取りたいし、アスパラ貰ったので。

超超簡単!朝にもササっと作れて栄養とれます。
歯ごたえもいいので是非是非是非!!
このレシピの生い立ち
ポテトサラダにちょっと飽きたし、
大豆で栄養取りたいし、アスパラ貰ったので。

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材料

2人分
  1. ①水煮大豆 お好きな量
  2. ②アスパラ 4本
  3. ③じゃがいも 中1個
  4. ④シーチキン缶 2分の1個
  5. ⑤マヨネーズ お好きな量
  6. ⑥塩こしょう 気持ち
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作り方

  1. 1

    アスパラは1.5センチに斜めぎり、じゃがいもは1センチに角切りにし、水煮大豆も一緒に耐熱容器へ!レンジで1分チン。

  2. 2

    シーチキンの油を切って、1の荒熱が取れたら塩こしょうとマヨネーズ全部混ぜて完成♪

コツ・ポイント

材料は全部ちっちゃいのでレンジでチンする時間はご家庭のレンジ機能毎に
お任せです。(うちは500Wで1分ですた)
アスパラはシャキッと歯ごたえが残る感じ、じゃがいもは崩れない
竹くしがスッと刺さる感じでOKです。

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さりぃちゅん
さりぃちゅん @cook_40043807
2011/06/24 02:46に公開
おでこに「肉」の文字が浮かびあがってきそうな勢いでお肉が好きなわたくしです。タイトルは・・・同年代なら知ってるはず。キン肉マン見てた?!料理は好きだけど、そんなに上手ではないズボラでグダグダのわたくしが作る料理たちです。よろしくどーぞ。
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