ズボラレシピ高野豆腐と切り干し大根の煮物

まりりん1968 @cook_40236969
時短かつ作り置きがきくレシピです。血糖値が気になる方に、毎日高野豆腐を食べたい方にお勧めです。
このレシピの生い立ち
テレビで血糖値スパイクに高野豆腐が効くとあり、時間が無くても麺つゆで出来る高野豆腐のレシピを考えました。
ズボラレシピ高野豆腐と切り干し大根の煮物
時短かつ作り置きがきくレシピです。血糖値が気になる方に、毎日高野豆腐を食べたい方にお勧めです。
このレシピの生い立ち
テレビで血糖値スパイクに高野豆腐が効くとあり、時間が無くても麺つゆで出来る高野豆腐のレシピを考えました。
作り方
- 1
高野豆腐は40~50℃位のお湯で戻す。10分くらいしたら水気を絞って1個当たり9当分に切る。
- 2
切り干し大根はたっぷりの水でもみ荒いし、被るくらいの水で10分くらい戻す。
- 3
切り干し大根を戻したら、水気を絞り、食べやすい大きさに切る。
- 4
鍋に水、麺つゆ、みりん、しょうゆを加え、さいの目に切った高野豆腐と切り干し大根を入れて煮る。
- 5
高野豆腐と切り干し大根に煮汁が染みてきたら出来上がり。
- 6
保存する場合は、冷ましてタッパーに入れて冷蔵庫に保管する。
コツ・ポイント
高野豆腐と切り干し大根で身体に良いと思います。調味料はお好みで加減して頂いて結構です。お好みの具材でアレンジも良いと思います。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19375987


