ハンバーグは作り置きをレンジでチン

少し深さのある皿にラップをかけて、その上にハムを二枚少し重なるように引き、卵を落とす→黄身に爪楊枝で数カ所穴を開ける

ハムが全体を覆うようにラップで包み、レンジで加熱（600Wで1分30秒）→粗熱が冷めたら真ん中でカット

フライドポテトは冷凍食品を油で揚げる

ナポリタンは市販のものを三等分にし、レシピ通り炒める→炒める時に少し水を加えると簡単にほぐれます

ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、茹でる→柔らか目が好き

野菜のチーズ焼きは冷凍食品をレンジでチン