筍豚丼（血管ダイエット1109） デビオさっちゃん @cook_40054870 豚丼に筍を入れてみた。キムチなど漬け物も添えた。このレシピの生い立ち筍が余ってたから、豚丼に混ぜた。 もっと読む 豚丼に筍を入れてみた。キムチなど漬け物も添えた。このレシピの生い立ち筍が余ってたから、豚丼に混ぜた。 もっと読む 筍豚丼（血管ダイエット1109） デビオさっちゃん @cook_40054870 豚丼に筍を入れてみた。キムチなど漬け物も添えた。このレシピの生い立ち筍が余ってたから、豚丼に混ぜた。 もっと読む 豚丼に筍を入れてみた。キムチなど漬け物も添えた。このレシピの生い立ち筍が余ってたから、豚丼に混ぜた。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 丼飯 一杯 出汁 200cc 豚赤身細切れ 80g 玉ねぎスライス 1/4個分 筍スライス 10枚 醤油、みりん、酒 各大さじ1 ヌキ菜 一掴み ニンニク生姜パウダー 少量 味噌汁 一杯 漬け物 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎのスライス、豚赤身細切れ、筍スライスを出汁、酒、みりん、醤油、ニンニク生姜パウダーで煮る。 2 煮えたらヌキ菜、ネギを入れしばらく蓋して蒸し、丼にかける。大根菜漬け物、キムチ、プチトマト、たくわんを添える。 3 出汁、筍薄切り、ヌキ菜、豆腐、を煮、こうじ味噌をといて味噌汁を作る。 コツ・ポイント 特に無し。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19385381 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2017/05/06 11:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 豚丼 豚肉 たけのこ 赤身 にんにく 酒 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 小松菜ともやしの和え物 節約♡完熟トマトDE冷凍保存カットトマト さっぱり！鶏もも肉と水菜の塩レモン炒め アボカド入り セルバチコのスープ餃子 三つ葉と茗荷とセロリのナムル 簡単絶品！新玉ねぎのステーキ！ 時短＊簡単＊肉豆腐 スナップエンドウのバターコンソメ炒め 我が家の味噌玉♫ HMカレーパン★余ったカレー簡単リメイク Baked Smothered Pork Chops Broccoli Cheese Casserole Mike's Sweet, Sticky & Spicy Asian Meatball Appetizers Shrimp avocado salad Chocolate Chip Pumpkin Bread 誰でも出来る！玉ねぎのコンソメスープ☆ 超簡単！ズボラ青じそ風味の和風スパゲティ オイル節約！箸でつまめるドライアヒージョ ちくわとほうれん草のゴマ酢みそあえ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19385381
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