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ダイエット♪玄米スパムおにぎり
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ダイエット♪玄米スパムおにぎり-レシピのメイン写真

ダイエット♪玄米スパムおにぎり

玄米みどり
玄米みどり @cook_40044437

簡単にできるので、何にも作りたくない時のお弁当にも、持っていきます。
このレシピの生い立ち
スパムは炒め物に使うだけじゃなく、たまには大胆に使ってみようと思いました♪

簡単にできるので、何にも作りたくない時のお弁当にも、持っていきます。
このレシピの生い立ち
スパムは炒め物に使うだけじゃなく、たまには大胆に使ってみようと思いました♪

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玄米みどり
玄米みどり @cook_40044437

簡単にできるので、何にも作りたくない時のお弁当にも、持っていきます。
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スパムは炒め物に使うだけじゃなく、たまには大胆に使ってみようと思いました♪

簡単にできるので、何にも作りたくない時のお弁当にも、持っていきます。
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スパムは炒め物に使うだけじゃなく、たまには大胆に使ってみようと思いました♪

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材料

2人分
  • 緑玄米ごはん お茶碗2杯
  • スパム  小1缶
  • のり  1cm幅6本
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作り方

  1. 1

    スパムを缶から取り出し、5~6mm幅で6枚に薄切りにする。

    • ダイエット♪玄米スパムおにぎり作り方1写真
  2. 2

    フライパンを熱し、薄切りにしたスパムを軽く両面焼く。

    • ダイエット♪玄米スパムおにぎり作り方2写真
  3. 3

    緑玄米ごはんは俵型に握り、焼いたスパムを乗せてのりでまく

    • ダイエット♪玄米スパムおにぎり作り方3写真
  4. 4

    器にもり…出来ました♡

    • ダイエット♪玄米スパムおにぎり作り方4写真

コツ・ポイント

※スパムに塩分が含まれているので、ごはんには味を付けませんでした。

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玄米みどり
玄米みどり @cook_40044437
2011/07/02 07:50に公開
玄米(緑玄米)を使った美味しいレシピや、玄米に合うおかずを発信できたらな…♡と、思います。「マーキュリー・ベース」がお届けする緑玄米は今までになかった、革新的な美味しさ!従来の玄米では考えられなかった衝撃★簡単絶品レシピをご紹介します。
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このレシピのキーワード

スパムむすび 海苔 スパム

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