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おからの味噌焼き☆
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おからの味噌焼き☆-レシピのメイン写真

おからの味噌焼き☆

natsuguma
natsuguma @cook_40045188

ローカロリーでおなかもふくらみます♪
このレシピの生い立ち
冷凍してたおからの消費に。
残り物のみそ汁と合わせてみました♪

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材料

1人分
  • 乾燥おから 30g
  • みそ汁 100ml
  • キャベツ 1枚
  • みそ 適量
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作り方

  1. 1

    おからに卵とみそ汁を加え混ぜる。みそ汁の量は全体がもったりとするくらいに調節してください。

  2. 2

    キャベツをちぎって乗せ、味噌をちらし、パン粉をかける。

  3. 3

    オーブン180℃で25分焼く。

コツ・ポイント

上にのせた味噌が少し焦げてるくらいがおいしいです☆
マヨ味噌でもいいかも(^^)
乾燥おからは生おからでも。その場合50g程度です。

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natsuguma
natsuguma @cook_40045188
2009/12/15 07:43に公開
パン生活からお米中心の生活へ転換中。日本人なら米を食べよう!一人暮らし8年目!
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このレシピのキーワード

味噌焼き キャベツ おからパウダー 味噌

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