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九陽 豆乳de生ひじきエリンギの炒め煮
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九陽 豆乳de生ひじきエリンギの炒め煮-レシピのメイン写真

九陽 豆乳de生ひじきエリンギの炒め煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ご飯の供!そして、お酒の供!
このレシピの生い立ち
クセのない手づくり豆乳を使ってひじきの煮物を作ってみました。

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白雲堂
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材料

3人分
  • 生ひじき 150g
  • 人参(せん切り) 50g
  • エリンギ 100g
  • 小ちくわ 2本
  • サラダ油 小さじ2
  • ●手づくり豆乳 カップ1/2
  • ●砂糖(あればてんさい糖)、みりん 各大さじ1
  • ●酒、しょうゆ 各大さじ1
  • 削り節 たっぷり一握り
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作り方

  1. 1

    生ひじきはざるに入れてたっぷりの水で振り洗いし、長ければ切る。

  2. 2

    エリンギは食べやすい大きさ、太さに裂く。ちくわは4~5mm厚さの斜め切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱して人参をしっかり炒め、1、2を加えてさらに炒める。

  4. 4

    3に●を加えて中火で5~6分煮る。汁けがほぼなくなったら削り節を加え混ぜて仕上げ、器に盛り付ける。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2012/09/08 12:30に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒め煮 豆乳 ひじき にんじん エリンギ 酒 ちくわ

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