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雑穀ごはんと長いもバーグ
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雑穀ごはんと長いもバーグ-レシピのメイン写真

雑穀ごはんと長いもバーグ

mango001
mango001 @cook_40109481

長いもと炊き上がった雑穀ごはんを混ぜて焼くだけ。素朴で優しい味です。
このレシピの生い立ち
長いもとネギだけで焼くのはたまにしますが、そこへ雑穀ごはんも入れてみました。子供たちも大好きです。

長いもと炊き上がった雑穀ごはんを混ぜて焼くだけ。素朴で優しい味です。
このレシピの生い立ち
長いもとネギだけで焼くのはたまにしますが、そこへ雑穀ごはんも入れてみました。子供たちも大好きです。

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mango001
mango001 @cook_40109481

長いもと炊き上がった雑穀ごはんを混ぜて焼くだけ。素朴で優しい味です。
このレシピの生い立ち
長いもとネギだけで焼くのはたまにしますが、そこへ雑穀ごはんも入れてみました。子供たちも大好きです。

長いもと炊き上がった雑穀ごはんを混ぜて焼くだけ。素朴で優しい味です。
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長いもとネギだけで焼くのはたまにしますが、そこへ雑穀ごはんも入れてみました。子供たちも大好きです。

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材料

10個分
  • 長いも 400g
  • 細ねぎ  1束(7本くらい)
  • 雑穀ごはん 300g弱
  • 塩 少々
  • ごま油 適宜
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作り方

  1. 1

    長いもは皮をむき、袋に入れて麺棒などでたたいてつぶす。すりおろしても良いですが、少し形が残っていると食感が楽しめます。

  2. 2

    細ねぎは小口切りにします。

  3. 3

    ボールに1,2と雑穀ごはんと塩少々を入れて混ぜ合わせます。

    • 雑穀ごはんと長いもバーグ作り方3写真
  4. 4

    小さめのフライパンにごま油を熱し、種をお玉に軽く1杯落とし、形を整えて焼きます。

  5. 5

    しっかり焼き目が付いたらフライ返しでなくフライパンを振って返して片面も焼き色をつけます。(崩れやすいので)

  6. 6

    5を繰り返して焼き上げます。皿に盛ったらポン酢でいただきます。

コツ・ポイント

焼くときは崩れやすいのでフライ返しは使わず、フライパンを振って返した方が失敗しませんでした。

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mango001
mango001 @cook_40109481
2012/09/09 05:05に公開
手抜き&簡単&おいしいを探求しています。
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このレシピのキーワード

こねぎ 山芋

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