野菜の塩麹肉焼き

ちびさざえ
ちびさざえ @cook_40061392

塩麹で肉のやわらかさ&うまみがup!
このレシピの生い立ち
塩麹のおかげで、お肉が、やわらかジューシーになります。

野菜の塩麹肉焼き

塩麹で肉のやわらかさ&うまみがup!
このレシピの生い立ち
塩麹のおかげで、お肉が、やわらかジューシーになります。

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材料

4人分
  1. 豚薄切り肉 300~350g
  2. お好みの野菜(今回は花オクラ 200g~
  3. 塩麹 大さじ5
  4. バター又は油 適量
  5. 好みで醤油 大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜をスティック状に切る。
    (花オクラ・花びら以外を取り除き、洗う)

  2. 2

    肉・お好みの野菜の順に重ね、手前から巻いていく、残りも同様に巻く。

  3. 3

    塩麹をふりかけ20分ほど、つけておく。

  4. 4

    フライパンをあたためる。バターを流し入れ、中火で両面焼く。醤油を、まわし入れる。

コツ・ポイント

〇巻き具合がゆるいと肉と野菜がはずれます。
 きつく巻いてください。

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