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おくらのスパイシー煮込み…フィレ・ガンボ
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おくらのスパイシー煮込み…フィレ・ガンボ-レシピのメイン写真

おくらのスパイシー煮込み…フィレ・ガンボ

ヨシトミ
ヨシトミ @cook_40067423

ティタ漁業組合&エスメばっちばち!スパークバースト祭りで冷えた体にどうぞ…リライト・マイ・ファイヤー!
このレシピの生い立ち
・「ジャンバラヤ…『グソクおかずパイ』は無理」の続編。
・ジャンバラヤ曲中の「フィレ・ガンボ」を一般家庭でも。
・これにて3部作完成。

ティタ漁業組合&エスメばっちばち!スパークバースト祭りで冷えた体にどうぞ…リライト・マイ・ファイヤー!
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・ジャンバラヤ曲中の「フィレ・ガンボ」を一般家庭でも。
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おくらのスパイシー煮込み…フィレ・ガンボ

ヨシトミ
ヨシトミ @cook_40067423

ティタ漁業組合&エスメばっちばち!スパークバースト祭りで冷えた体にどうぞ…リライト・マイ・ファイヤー!
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・「ジャンバラヤ…『グソクおかずパイ』は無理」の続編。
・ジャンバラヤ曲中の「フィレ・ガンボ」を一般家庭でも。
・これにて3部作完成。

ティタ漁業組合&エスメばっちばち!スパークバースト祭りで冷えた体にどうぞ…リライト・マイ・ファイヤー!
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・ジャンバラヤ曲中の「フィレ・ガンボ」を一般家庭でも。
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材料

1人前
  • スープカレー(既製品) カップ1杯
  • おくら 1本
  • 赤ピーマン 4分の1個
  • カボチャ 1切れ
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作り方

  1. 1

    野菜を刻み、
    ラップにくるみ、
    レンジで1分チン。

  2. 2

    スープカレーを温める。

  3. 3

    1の野菜を半分ほど投入、軽く煮る。

  4. 4

    カップにスープカレーを入れる。

  5. 5

    残りの野菜を乗せ、
    飾り付ける。

  6. 6

    食べる。
    おいしい。

  7. 7

    からい。

コツ・ポイント

・カーペンターズ「ジャンバラヤ」三部作その3。
・「ガンボ・パウダー」も一般家庭では入手困難なので、スープカレーに野菜投入の形となった。
・スープカレーは既製品や残り物でも良く、
それこそカップ麺の残り汁でも可。

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ヨシトミ
ヨシトミ @cook_40067423
2012/11/22 10:43に公開
驚くほどの大食漢。いくらでも食べられる。ただし辛いモノはちょっと苦手だ。アノアに弟がいることを非常にうらやましく思っており、自分もあんな生き物が飼いたいと考えている。我、プランクの刹那よりその力を形作らん…みんなひかりにかえれー!!
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このレシピのキーワード

煮込み オクラ かぼちゃ

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