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【糖質オフ】5分おつまみ油揚げクラッカー
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【糖質オフ】5分おつまみ油揚げクラッカー-レシピのメイン写真

【糖質オフ】5分おつまみ油揚げクラッカー

さいたまけんみん
さいたまけんみん @cook_40213251

言われなければ油揚げとは気付かないサクサクな食感。まさに低糖質クラッカー。アレンジも自由自在!子供のおやつにもどうぞ!
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中に油揚げとチーズでできるものを考えて、両方ともレンジでカリカリになるなら、乗っけてしまえと安易な発想。思いのほか「クラッカーそのもの」になりました!旦那も子供も油揚げとは知らずに食べてましたよ(笑)

言われなければ油揚げとは気付かないサクサクな食感。まさに低糖質クラッカー。アレンジも自由自在!子供のおやつにもどうぞ!
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中に油揚げとチーズでできるものを考えて、両方ともレンジでカリカリになるなら、乗っけてしまえと安易な発想。思いのほか「クラッカーそのもの」になりました!旦那も子供も油揚げとは知らずに食べてましたよ(笑)

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【糖質オフ】5分おつまみ油揚げクラッカー

さいたまけんみん
さいたまけんみん @cook_40213251

言われなければ油揚げとは気付かないサクサクな食感。まさに低糖質クラッカー。アレンジも自由自在!子供のおやつにもどうぞ!
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中に油揚げとチーズでできるものを考えて、両方ともレンジでカリカリになるなら、乗っけてしまえと安易な発想。思いのほか「クラッカーそのもの」になりました!旦那も子供も油揚げとは知らずに食べてましたよ(笑)

言われなければ油揚げとは気付かないサクサクな食感。まさに低糖質クラッカー。アレンジも自由自在!子供のおやつにもどうぞ!
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中に油揚げとチーズでできるものを考えて、両方ともレンジでカリカリになるなら、乗っけてしまえと安易な発想。思いのほか「クラッカーそのもの」になりました!旦那も子供も油揚げとは知らずに食べてましたよ(笑)

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材料

1人分
  1. 油揚げ 1枚
  2. スライスチーズ 2枚
  3. お好みのスパイス(無くても可) 適量
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作り方

  1. 1

    油揚げにスライスチーズを2枚乗せて、お好みのスパイスを振る。(写真はマジックペッパー)

    • 【糖質オフ】5分おつまみ油揚げクラッカー作り方1写真
  2. 2

    八当分にカット。

    • 【糖質オフ】5分おつまみ油揚げクラッカー作り方2写真
  3. 3

    お皿にクッキングシートを敷き、その上に②を乗せて、レンジで4分♪チーズが溶けるので必ずクッキングシートシートを敷いてね!

    • 【糖質オフ】5分おつまみ油揚げクラッカー作り方3写真
  4. 4

    チンしたら、少し置くと油揚げもチーズもサクサクに仕上がります。
    お皿が熱いので気をつけて!

    • 【糖質オフ】5分おつまみ油揚げクラッカー作り方4写真
  5. 5

    【お知らせ】
    2017年10月
    「クラッカー」の人気検索で1位になりました。ありがとうございます!

    • 【糖質オフ】5分おつまみ油揚げクラッカー作り方5写真

コツ・ポイント

スパイスはレンジに入れる前にかけるのがコツ。レンジ後だとカリカリで粉が付きません。

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さいたまけんみん
さいたまけんみん @cook_40213251
2017/04/03 12:28に公開

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