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豆乳ヨーグルトのドレッシング
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豆乳ヨーグルトのドレッシング-レシピのメイン写真

豆乳ヨーグルトのドレッシング

＊mrimri＊
＊mrimri＊ @cook_40094231

美容にもGOODなヘルシードレッシングです！
このレシピの生い立ち
豆乳ヨーグルトをそのまま食べるのも飽きてしまったので、野菜とたっぷり食べたくて！

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豆乳ヨーグルトのドレッシング

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豆乳ヨーグルトをそのまま食べるのも飽きてしまったので、野菜とたっぷり食べたくて！

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材料

2人分
  • 豆乳ヨーグルト 大さじ4
  • チアシード 大さじ1
  • 塩麹 大さじ2
  • にんにく(すりおろし) 1片
  • えごま油 大さじ1
  • レモン汁 少々
  • 乾燥パセリ 適量
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    豆乳ヨーグルトにチアシードを入れて1日置いておく。

  2. 2

    全ての材料をボールに入れて、よく混ぜ、乳化させる。

  3. 3

    サラダにかけたり、野菜スティックにつけて食べてください！

コツ・ポイント

混ぜるだけで簡単！

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＊mrimri＊
＊mrimri＊ @cook_40094231
2017/04/21 03:58に公開
料理教室で講師をしてます。ヘルシー料理を中心にお料理を研究してます(^^)
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このレシピのキーワード

豆乳 こうじ チアシード にんにく ヨーグルト

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