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簡単ヘルシー♪鮭のハーブ蒸し
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簡単ヘルシー♪鮭のハーブ蒸し-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♪鮭のハーブ蒸し

yunchan♡
yunchan♡ @cook_40233592

鮭と野菜で栄養満点☆ ハーブをまぶして蒸すだけの、簡単料理です♪ 一人分181kcal。
このレシピの生い立ち
鮭があったので、家にある具材で簡単になにか作れないかと思って作りました♪

鮭と野菜で栄養満点☆ ハーブをまぶして蒸すだけの、簡単料理です♪ 一人分181kcal。
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鮭があったので、家にある具材で簡単になにか作れないかと思って作りました♪

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yunchan♡
yunchan♡ @cook_40233592

鮭と野菜で栄養満点☆ ハーブをまぶして蒸すだけの、簡単料理です♪ 一人分181kcal。
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鮭があったので、家にある具材で簡単になにか作れないかと思って作りました♪

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材料

2人分
  • 鮭 2切れ
  • 里芋 1個
  • かぼちゃ 50g
  • 舞茸 25g
  • しめじ 25g
  • ほうれん草 １／８束
  • ハーブ 適量
  • 白ワイン 50ml
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作り方

  1. 1

    酒に、白ワインとハーブをまぶして、蒸気がたっている蒸し器で15分蒸します。

  2. 2

    野菜にもハーブをまぶし、ラップをかけてレンジで2〜3分加熱します。

    • 簡単ヘルシー♪鮭のハーブ蒸し作り方2写真
  3. 3

    最後に盛り付けをして、完成です‼

コツ・ポイント

簡単で、あっという間にできる一品です♪
食べる前にレモン汁をかけてもGOODだと思います！

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yunchan♡
yunchan♡ @cook_40233592
2013/12/18 17:32に公開

このレシピのキーワード

鮭 里芋 シメジ かぼちゃ ほうれん草 ハーブ まいたけ

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