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おせちの余りで☆棒だら&鯛の子丼♪
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おせちの余りで☆棒だら&鯛の子丼♪-レシピのメイン写真

おせちの余りで☆棒だら&鯛の子丼♪

chieno☆
chieno☆ @cook_40043421

味付け一切なし!!!
おせちのあまりでパパっと♪

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味付け一切なし!!!
おせちのあまりでパパっと♪

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chieno☆ @cook_40043421

味付け一切なし!!!
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材料

2人分
  • 棒だら煮物 大4切
  • 鯛の子煮物 大4切
  • 水 ひたひた
  • 卵M 2個
  • 青ねぎ 1本
  • ごはん 2膳分
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作り方

  1. 1

    棒だら&鯛の子を細かく崩し、水ひたひたで煮込む☆

    • おせちの余りで☆棒だら&鯛の子丼♪作り方1写真
  2. 2

    卵でとじる☆

    • おせちの余りで☆棒だら&鯛の子丼♪作り方2写真
  3. 3

    ごはんに②をかけて小口切りにした青ねぎを天盛する☆

コツ・ポイント

棒だらも鯛の子も元々の味付けが濃いので、
水で煮ると水に味が染み出ます。
味付けは全くいりません。
もちろん、棒だらのみでも鯛の子のみでもOK☆

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chieno☆
chieno☆ @cook_40043421
2014/01/03 11:07に公開
フリーランスの管理栄養士&健康運動指導士です(^-^)9歳&7歳男子の育児に右往左往の毎日…だから手抜き&時短が得意技です(‾ー‾)
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このレシピのキーワード

丼 鯛 卵 ご飯 青ネギ

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