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ﾚﾝｼﾞdeﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂｿｰｽ☆
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ﾚﾝｼﾞdeﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂｿｰｽ☆-レシピのメイン写真

ﾚﾝｼﾞdeﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂｿｰｽ☆

こうしろうmam
こうしろうmam @cook_40075610

少ない材料でお手軽に♪
生クリーム使わないので低ｶﾛ♪
片栗粉、少量なので低糖質♪
でもﾏｶﾀﾞﾐｱのｺｸがあるので満足
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット開始《*≧∀≦》
でも、食べたいものは食べたいの！

少ない材料でお手軽に♪
生クリーム使わないので低ｶﾛ♪
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こうしろうmam
こうしろうmam @cook_40075610

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生クリーム使わないので低ｶﾛ♪
片栗粉、少量なので低糖質♪
でもﾏｶﾀﾞﾐｱのｺｸがあるので満足
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でも、食べたいものは食べたいの！

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生クリーム使わないので低ｶﾛ♪
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でもﾏｶﾀﾞﾐｱのｺｸがあるので満足
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材料

1人分
  • ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ 10g
  • ﾉﾝｶﾛｼｭｶﾞｰ3倍の甘さ 8g
  • 豆乳 50g
  • 片栗粉 3g
  • バニラエッセンス ひとふり
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作り方

  1. 1

    ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂを砕いて細かくしておく

    • ﾚﾝｼﾞdeﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂｿｰｽ☆作り方1写真
  2. 2

    材料をうつわに入れ
    混ぜる。ちゃんと混ぜないとダマになります。

  3. 3

    ﾚﾝｼﾞで1分♪
    一度取り出し、様子見て20秒♪
    ウチは900wです

  4. 4

    片栗粉少なめなので、ほんのりトロミがつきます♪
    完成！

  5. 5

    お好みのパンケーキにかけてね♪(*´ω｀*)

コツ・ポイント

ご家庭のﾚﾝｼﾞに合わせてチンしてね♪《*≧∀≦》

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こうしろうmam
こうしろうmam @cook_40075610
2014/01/11 22:23に公開
食べるの大好き！「体にいいもの」が好き！常にダイエッター思考です♪でも、大好物はクッキー♪(*´∇｀*)COOK見てると、ついつい食べ過ぎちゃう（>Д<;;;;
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このレシピのキーワード

豆乳 片栗粉 マカダミアナッツ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19401187
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