簡単一品！オクラと椎茸ツナの和風お浸し

簡単一品！オクラと椎茸ツナの和風お浸し-レシピのメイン写真

簡単一品！オクラと椎茸ツナの和風お浸し

331ミミイ @331_mimii_

オクラでとろとろ、椎茸とツナの和風の和え物です(^-^)♪
さっぱりお浸し、簡単な副菜に！
このレシピの生い立ち
オクラを使った、簡単な副菜に＊°
ツナ入り、サッと作れる一旦にしました♪♪

オクラでとろとろ、椎茸とツナの和風の和え物です(^-^)♪
さっぱりお浸し、簡単な副菜に！
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オクラを使った、簡単な副菜に＊°
ツナ入り、サッと作れる一旦にしました♪♪

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331ミミイ @331_mimii_

オクラでとろとろ、椎茸とツナの和風の和え物です(^-^)♪
さっぱりお浸し、簡単な副菜に！
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オクラを使った、簡単な副菜に＊°
ツナ入り、サッと作れる一旦にしました♪♪

オクラでとろとろ、椎茸とツナの和風の和え物です(^-^)♪
さっぱりお浸し、簡単な副菜に！
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オクラを使った、簡単な副菜に＊°
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材料

3人分

ツナ缶 1缶(70g)
オクラ 1袋
椎茸 2個
調味料
醤油大2
砂糖大2
だしの素 2袋(8g)

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作り方

1

調味料を、混ぜておく。
2
椎茸は、薄くスライスする。
3
鍋に湯を沸かし、オクラと椎茸を、2～3分茹でる。
4
茹で上がったらザルに上げ、冷めたらオクラのガクを切り落として、5mm幅の小口切りにする。
5
オクラと椎茸、汁をきったツナを、調味料によく絡める。

コツ・ポイント

ツナ缶はオイル漬けでも、水煮缶でも、お好みで！
写真は、水煮缶を使っています！

オクラは、板ずりしなくても大丈夫です！

あら熱が取れたら、オクラを刻んで下さい！

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331ミミイ @331_mimii_

2015/12/08 14:18に公開

キッチンを見て頂きありがとうございます❀*ﾟレポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません！(;＞_＜;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです！でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます！励みになります。ありがとうございます❁

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このレシピのキーワード

おひたしツナオクラしいたけ

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