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電子レンジで✿白菜のチーズスープ
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電子レンジで✿白菜のチーズスープ-レシピのメイン写真

電子レンジで✿白菜のチーズスープ

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

トロトロの白菜で身体が温まる♬
このレシピの生い立ち
白菜のチーズスープ。

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材料

2人分
  • 白菜 1枚
  • シメジ 1/3袋
  • 鶏モモ肉 1/4枚
  • ニンニク(チューブ) 3cmくらい
  • サラダ油 適量
  • 小麦粉 大さじ1
  • ★水 150ml
  • ★鶏ガラスープの素 小さじ2
  • ★牛乳 300ml
  • ★ローリエ 1枚
  • スライスチーズ 3枚
  • ハーブソルト・黒コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ➡コレを使います。

    ダイソー ご飯一合炊き

    • 電子レンジで✿白菜のチーズスープ作り方1写真
  2. 2

    白菜は縦に半分に切って削ぎ切りに、シメジは石づきを取って小房に分ける。
    鶏モモ肉は細かくカットする。

    • 電子レンジで✿白菜のチーズスープ作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器に【1】・ニンニク・サラダ油を入れてレンジアップする。
     700W・3分

    • 電子レンジで✿白菜のチーズスープ作り方3写真
  4. 4

    小麦粉を入れてよく混ぜ合わせる。

    • 電子レンジで✿白菜のチーズスープ作り方4写真
  5. 5

    ★を加えてレンジアップする。
     700W・3分

    • 電子レンジで✿白菜のチーズスープ作り方5写真
  6. 6

    熱いうちにチーズを溶かす。

    • 電子レンジで✿白菜のチーズスープ作り方6写真
  7. 7

    ハーブソルト・黒コショウで味を調える。

    • 電子レンジで✿白菜のチーズスープ作り方7写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2018/12/29 06:58に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

スープ 白菜 シメジ 鶏もも肉 にんにく ハーブ 牛乳 小麦粉 スライスチーズ

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