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昆布茶三平汁
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昆布茶三平汁-レシピのメイン写真

昆布茶三平汁

道新ポケットブック
道新ポケットブック @cook_40204846

人気の郷土料理を風味豊かに。
このレシピの生い立ち
野菜は健康維持に欠かせないビタミンやミネラル、食物繊維に富み、抗酸化作用があって老化予防効果を持つとされるファイトケミカル(植物に存在する機能性成分)も含まれています。
食事では、いろいろな種類の野菜を取ることがポイントです。

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材料

2人分
  • 大根 80g
  • ニンジン 20g
  • ゴボウ 40g
  • 塩サケ(切り身) 120g
  • 小ネギ 1本
  • A・水 カップ3
  • A・昆布 7、8g
  • B・昆布茶 小さじ1と1/2
  • B・日本酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    大根とニンジンは薄めのいちょう切りにする。ゴボウは包丁で皮をこそげ落として小さめのささがきにし、水にさらして水気を切る。

  2. 2

    サケは骨を取ってひと口大に切る。

  3. 3

    小ネギは幅3cmくらいの斜め切りにする。

  4. 4

    鍋にAを入れて中火にかける。沸騰する直前に昆布を取り出し、①②を加えて弱めの中火で煮る。

  5. 5

    具材に火が通ったらBを入れて味を調える。

  6. 6

    器に盛って③をのせる。

コツ・ポイント

●野菜は薄く切ったり、小さく切ったりすると軟らかくなり、煮る時間も短縮されます。
●ゴボウの硬さが気になる場合は、下ゆでしてから使いましょう。
●昆布茶の量は、サケの塩味によって加減してください。

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道新ポケットブック
道新ポケットブック @cook_40204846
2019/01/25 00:59に公開
こんにちは!【道新ポケットブック】のページをご覧いただきありがとうございます。毎月、ポケットブックのレシピの中から数点をピックアップして投稿していきます☆つくれぽ書いていただけたらとっても喜びます♪★Instagram▷ @doshin_pocketbook
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こぶ茶 大根 ごぼう 切り身 にんじん 甘塩鮭 日本酒 こねぎ コンブ

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