フライパンにオリーブオイル、にんにくみじん切りを入れ弱火にかける。

にんにくが色づいてきたら薄切りしたたまねぎをじっくり炒める。

たまねぎがしんなりしたらツナ缶を油ごといれトマト缶もいれる。（ホールトマトの場合は手でつぶしながら）

水を加え塩（分量外）で味を整えて角切りにしたカブを入れしばらく煮詰める。

表示より2分短めに茹でたスパゲティを4に入れ、豆乳（牛乳、生クリームでも大丈夫）もいれてからめる。

盛り付けてたっぷりの粉チーズと黒胡椒を挽いたら完成。