ミキサーいらずの簡単スムージー

ミキサーいらずの簡単スムージー-レシピのメイン写真

ミキサーいらずの簡単スムージー

あやめろぱんぱん @cook_40202323

食材をおろしてコップに入れるだけ♩
ダイエットをされてる方に最適(ʘ╻ʘ)
お腹いっぱいになります( ›◡ु‹ )
このレシピの生い立ち
スムージー飲んでみたいけど、ミキサーがないので、考えてみましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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ダイエットをされてる方に最適(ʘ╻ʘ)
お腹いっぱいになります( ›◡ु‹ )
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スムージー飲んでみたいけど、ミキサーがないので、考えてみましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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あやめろぱんぱん @cook_40202323

食材をおろしてコップに入れるだけ♩
ダイエットをされてる方に最適(ʘ╻ʘ)
お腹いっぱいになります( ›◡ु‹ )
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スムージー飲んでみたいけど、ミキサーがないので、考えてみましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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スムージー飲んでみたいけど、ミキサーがないので、考えてみましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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材料

2人分

人参小さめ一個
りんご一個
バナナ大きめ一個
ヨーグルト大きめスプーン4杯
水又は牛乳お好み
生姜お好み

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作り方

1
人参をおろします。
2
バナナをスプーンでつぶします。
3

りんごをおろします。それをコップに入れて、
4
それからヨーグルトをコップに入れて、コップに適量の牛乳又は、水を入れて混ざるまでまぜたら完成✴︎

コツ・ポイント

生姜いれて体を温めてもいいと思いますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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あやめろぱんぱん @cook_40202323

2014/01/12 01:12に公開

「ヘルシーで健康なもの」をいつもテーマにたまーにのんびりと作っている高校生です˖*♬よろしくお願いします : )

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このレシピのキーワード

スムージーりんごバナナにんじん牛乳ヨーグルトしょうが

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