レンジで簡単！ブロッコリー韓国風サラダ

Name: レンジで簡単！ブロッコリー韓国風サラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブロッコリー １株; ◎ごま油 大さじ１; ◎塩 小さじ１; ◎中華だし 適量; ◎ごま 少々; 韓国のり お好みで

マル妻＠TBS @cook_40116627

「マル妻」5月15日放送にご出演されました元巨人・宮本和知さんの妻・奈緒子さんが作った料理のレシピです。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの食べ方のアレンジをしたくて、ナムル風に味付けしました。

レンジで簡単！ブロッコリー韓国風サラダ

マル妻＠TBS @cook_40116627

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材料

ブロッコリー１株
◎ごま油大さじ１
◎塩小さじ１
◎中華だし適量
◎ごま少々
韓国のりお好みで

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作り方

1
ブロッコリーを一口大に切る
2

耐熱皿にブロッコリーを並べ、ラップをして電子レンジで蒸す。
3
密封式の袋に◎を入れる
4
③の中に②のブロッコリーを入れ密閉し、よくもみこみ、最後に韓国のりを入れれば完成。

コツ・ポイント

ブロッコリーは茹でるより、電子レンジで蒸したほうが時短になります。

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マル妻＠TBS @cook_40116627

2017/05/15 10:57に公開

毎週月曜よる７時～TBSで放送中！！「結婚したら人生劇変！○○の妻たち」公式キッチンです。＜番組公式ＨＰ＞http://www.tbs.co.jp/marutsuma/＜番組公式Facebook＞https://www.facebook.com/marutsuma/＜番組公式Twitter＞https://twitter.com/marutsumaハッシュタグは#マル妻tbs

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サラダブロッコリーゴマ

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