あっという間に健康野菜ポタージュ
hirobouzu @cook_40163157
圧力なべと、ハンディブレンダーを使ってあっという間に健康的な野菜ポタージュができます。あえて牛乳は入れていません。
このレシピの生い立ち
ポタージュのレシピは、多くの場合牛乳が入っていますが、野菜を中心にしたいと思っていました。できるだけ、短時間で効率よくお野菜をとるためのレシピです。
あっという間に健康野菜ポタージュ
圧力なべと、ハンディブレンダーを使ってあっという間に健康的な野菜ポタージュができます。あえて牛乳は入れていません。
このレシピの生い立ち
ポタージュのレシピは、多くの場合牛乳が入っていますが、野菜を中心にしたいと思っていました。できるだけ、短時間で効率よくお野菜をとるためのレシピです。
作り方
- 1
洗ったニンジン、カブは皮付きのまま、玉ねぎは半分にして、ニンニクは皮をむいてそのまま圧力鍋にいれ、水を加えます。
- 2
コンソメ顆粒と、塩コショウを加え、圧力なべの蓋を閉めて強火にかけます。10分ほど加熱をしたあと、圧力が下がるまで待つ。
- 3
ハンディーブレンダーを鍋の中に入れて、最初低速で全体をつぶす様に混ぜる。
- 4
すぐに全体が均一に混ざりあってくるので、高速で混ぜ続け、滑らかになるまで攪拌し、味をみて塩コショウで味を調整する。
- 5
器に盛り付け、刻みネギをトッピングして出来上がり。
コツ・ポイント
圧力なべと、ハンディブレンダーを用いて、正味20分程度で健康的な野菜ポタージュができます。皮の部分に栄養がありそうなので、一切剥かずに調理しています。お好みの野菜を加えることによって、いろいろ味の変化が楽しめると思います。
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