冷凍カボチャ（または生カボチャを小さく切る）を耐熱皿や耐熱ボウルに入れる。
皮はあとで取るので３５０ｇ～４００ｇほど。

ラップをしてレンジでカボチャに完全に火が通るまでチン☆
６００ｗのレンジで７～８分でした☆

カボチャをチンしている間に小さめのボウルとザルにミックスベジタブルと冷凍コーンを出してお湯で解凍しておきます。

ハムは１ｃｍ角くらいに切ります☆

チンし終わったらカボチャの皮を取ります。手で取れるところは手で取り、固くて取れないところは包丁で切って皮を取ります。

皮を全て取ったらカボチャを潰します☆
なるべくかたまりが無いようによく潰します☆

ミックスベジタブルとコーンが解凍できたら水気を切ります。
缶詰のコーンを使う場合もよく水気を切ってください☆

潰したカボチャにハム、ミックスベジタブル、コーンを入れます☆

塩コショウ、マヨネーズを適量入れて、全体をよく混ぜます☆
なめらかになるまで混ぜます♪

お皿に盛りつけて完成です♪

カボチャはよく潰すと食感も良くてなめらかな舌触りになります♪