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簡単★ヘルシー豆腐とジャコの水菜サラダ
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簡単★ヘルシー豆腐とジャコの水菜サラダ-レシピのメイン写真

簡単★ヘルシー豆腐とジャコの水菜サラダ

＊matyu＊
＊matyu＊ @cook_40171004

超簡単なのに美味しくて止まりません！カリカリのジャコと柚子胡椒の風味が最高♡ヘルシーですが、満足すること間違いなし！！！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも満足したい！と思い作りました。

超簡単なのに美味しくて止まりません！カリカリのジャコと柚子胡椒の風味が最高♡ヘルシーですが、満足すること間違いなし！！！
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＊matyu＊
＊matyu＊ @cook_40171004

超簡単なのに美味しくて止まりません！カリカリのジャコと柚子胡椒の風味が最高♡ヘルシーですが、満足すること間違いなし！！！
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ダイエット中にも満足したい！と思い作りました。

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材料

1人分
  • 水菜 1束
  • 豆腐 1/2丁
  • しらす 大さじ5くらい
  • 醤油 小さじ1
  • オリーブオイル 小さじ1
  • ドレッシング
  • ⚫ゆずポン酢 大さじ1
  • ⚫柚子胡椒 チューブ3cm
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作り方

  1. 1

    水菜は3cm幅にカットし、冷水にさらしたら水気をよく切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱して、しらすが香ばしくなるまで炒ります。そして醤油をかけ素早く全体に馴染ませます。

  3. 3

    水菜と豆腐、そして2をお皿に盛り付けて下さい。

  4. 4

    柚子胡椒とゆずポン酢を混ぜ合わせて、サラダにかければ完成です！

コツ・ポイント

柚子胡椒はお好みで調整して下さい♡

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＊matyu＊
＊matyu＊ @cook_40171004
2014/01/11 10:03に公開

このレシピのキーワード

水菜サラダ 水菜 しらす 豆腐

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