全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ

エムケー精工 @cook_40096982
全粒粉を使いヘルシーに仕上げたフォカッチャです。
野外でのランチにおすすめです。
このレシピの生い立ち
応用がききますので、お気に入りの具材を見つけて、アレンジを楽しんでみてください。
全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ
全粒粉を使いヘルシーに仕上げたフォカッチャです。
野外でのランチにおすすめです。
このレシピの生い立ち
応用がききますので、お気に入りの具材を見つけて、アレンジを楽しんでみてください。
作り方
- 1
MKホームベーカリーパンケースに強力粉と全粒粉を入れ、片側にドライイーストと砂糖、反対側に塩、オリーブオイルをいれます。
- 2
水を40度以下に温め、ドライイーストめがけて入れます。
生地作りコース10分でスタートさせます。 - 3
終了したらそのまま発酵キーで40分~60分にセットして、2倍になるまで1次発酵させます。
- 4
1次発酵が終わったらガス抜きし、6等分して丸めます。固く絞ったふきんをかけて15分ほどベンチタイムをとります。
- 5
軽く丸めなおし、麺棒で長細く伸ばしていきます。天板にのせて、2倍になるまで2次発酵させます。
- 6
グリーンピースを埋め込むようにしっかりと並べていきます。
- 7
刷毛でオリーブオイルを均等に塗り、岩塩とハーブをふりかけます。
- 8
200度に熱したオーブンで10分ほどで焼き上げます。
グリーンピースフォカッチャの完成です。 - 9
レシピ開発 :
比留間ゆき埼玉県和光市にて
パン教室(Levians)を開催。
コツ・ポイント
今回はグリーンピースを用いましたが、塩茹でした空豆や、夏には、枝豆などもとてもよく合います。
味がきいていて、とてもおいしいパンです。
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