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全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ
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全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ-レシピのメイン写真

全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ

エムケー精工
エムケー精工 @cook_40096982

全粒粉を使いヘルシーに仕上げたフォカッチャです。
野外でのランチにおすすめです。
このレシピの生い立ち
応用がききますので、お気に入りの具材を見つけて、アレンジを楽しんでみてください。

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野外でのランチにおすすめです。
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エムケー精工
エムケー精工 @cook_40096982

全粒粉を使いヘルシーに仕上げたフォカッチャです。
野外でのランチにおすすめです。
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材料

6個分
  • 強力粉<イーグル> 100g
  • 全粒粉<ジャーミーイーグル> 100g
  • ドライイースト 小さじ2/3
  • 三温糖 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • エクストラバージン オリーブオイル 大さじ1/2
  • ぬるま湯<40度以下> 120cc
  • グリーンピース 適宜
  • 岩塩 適宜
  • お好みのハーブ 適宜
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作り方

  1. 1

    MKホームベーカリーパンケースに強力粉と全粒粉を入れ、片側にドライイーストと砂糖、反対側に塩、オリーブオイルをいれます。

    • 全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ作り方1写真
  2. 2

    水を40度以下に温め、ドライイーストめがけて入れます。
    生地作りコース10分でスタートさせます。

  3. 3

    終了したらそのまま発酵キーで40分~60分にセットして、2倍になるまで1次発酵させます。

    • 全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ作り方3写真
  4. 4

    1次発酵が終わったらガス抜きし、6等分して丸めます。固く絞ったふきんをかけて15分ほどベンチタイムをとります。

    • 全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ作り方4写真
  5. 5

    軽く丸めなおし、麺棒で長細く伸ばしていきます。天板にのせて、2倍になるまで2次発酵させます。

    • 全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ作り方5写真
  6. 6

    グリーンピースを埋め込むようにしっかりと並べていきます。

    • 全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ作り方6写真
  7. 7

    刷毛でオリーブオイルを均等に塗り、岩塩とハーブをふりかけます。

    • 全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ作り方7写真
  8. 8

    200度に熱したオーブンで10分ほどで焼き上げます。
    グリーンピースフォカッチャの完成です。

    • 全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ作り方8写真
  9. 9

    レシピ開発 :
     比留間ゆき

    埼玉県和光市にて
    パン教室(Levians)を開催。

    • 全粒粉でヘルシーグリンピースフォカッチャ作り方9写真

コツ・ポイント

今回はグリーンピースを用いましたが、塩茹でした空豆や、夏には、枝豆などもとてもよく合います。

味がきいていて、とてもおいしいパンです。

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エムケー精工
エムケー精工 @cook_40096982
2015/11/30 23:48に公開
料理教室の講師が作る当社自動ホームベーカリーを使ったパンレシピ、パンに良く合うオリジナルレシピを公開しています。他にも当社の調理家電を使用したレシピを多数掲載していますので、ご家庭でお楽しみください。
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このレシピのキーワード

フォカッチャ グリーンピース ハーブ 強力粉 全粒粉

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