味噌だれがおいしい♪おからバーグ

ナオパーク
ナオパーク @cook_40044184

しっかりとした味噌だれの味が美味しいおからレシピ。ごはんのおかずにもお弁当にもいいですよ。2012/6/18話題入り☆
このレシピの生い立ち
しっかりとおかずになるおからレシピを考えていて。

味噌だれがおいしい♪おからバーグ

しっかりとした味噌だれの味が美味しいおからレシピ。ごはんのおかずにもお弁当にもいいですよ。2012/6/18話題入り☆
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しっかりとおかずになるおからレシピを考えていて。

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材料

4人分
  1. おから 150g
  2. 豆腐(絹・木綿どちらでもOK) 150g
  3. 片栗粉 大さじ6~7
  4. にんじん 1/6本
  5. ニラ 5本
  6. ごぼう 1/2本
  7. しいたけ 1枚
  8. 小さじ1/2
  9. ☆味噌 大さじ1
  10. ☆酒 大さじ1
  11. ☆みりん 大さじ1
  12. ☆砂糖 小さじ1
  13. ☆醤油 大さじ1
  14. 大さじ2
  15. 水溶き片栗粉 大さじ1
  16. サラダ油 大さじ2
  17. 大葉(お好みで) 5枚

作り方

  1. 1

    おから、水切りした豆腐、片栗粉、塩をよく混ぜあわせる。

  2. 2

    ニラ、ごぼう、にんじん、シイタケは細かく刻み、1に混ぜる。

  3. 3

    2を小判型に丸め、サラダ油をひいたフライパンで、焼いていく。

  4. 4

    ☆印の材料をお鍋に入れ、火にかけよく混ぜ合わせたら、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  5. 5

    3の上に、4をかけ、お好みで大葉をのせたら出来上がり。

コツ・ポイント

片栗粉の量はおからの水分で調節してください。
野菜はあるものでOKです。

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ナオパーク
ナオパーク @cook_40044184
に公開
9歳・7歳・3歳。2男1女のママです。野菜大好き、お肉苦手のママなので野菜中心のレシピが多いです。こどももパパも喜んで食べてくれる野菜ご飯を目指して、いろいろと試行錯誤しています♪良かったら作ってみてくださいね!ブログ始めました。また見てくださいね!http://ameblo.jp/naofukufuku/
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