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大豆ミートでサクサクかき揚げ
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大豆ミートでサクサクかき揚げ-レシピのメイン写真

大豆ミートでサクサクかき揚げ

akapanda
akapanda @cook_40075526

あと一品と言う時、子供のオヤツにも!
このレシピの生い立ち
インドネシアにいた頃にテンペムンドゥアンと言う、テンペの天ぷらをオヤツに作っていたので、大豆ミートで代用しました。

あと一品と言う時、子供のオヤツにも!
このレシピの生い立ち
インドネシアにいた頃にテンペムンドゥアンと言う、テンペの天ぷらをオヤツに作っていたので、大豆ミートで代用しました。

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大豆ミートでサクサクかき揚げ

akapanda
akapanda @cook_40075526

あと一品と言う時、子供のオヤツにも!
このレシピの生い立ち
インドネシアにいた頃にテンペムンドゥアンと言う、テンペの天ぷらをオヤツに作っていたので、大豆ミートで代用しました。

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材料

  • 大豆ミートフィレタイプ 1袋
  • 天ぷら粉 袋に記載通り
  • 三つ葉(あれば) 適量
  • ケチャップ 大2
  • マヨ 大2
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作り方

  1. 1

    市販の天ぷら粉を記載通りに水を入れて作る。

  2. 2

    大豆ミートと三つ葉を1に入れて、サクッと混ぜる。

  3. 3

    カリッと揚げたら出来上がり。

  4. 4

    子供はケチャマヨでオーロラソースで、大人は塩やポン酢で。

コツ・ポイント

簡単にタンパク質が取れるテンペの代用品を探していたら、大豆ミートを発見!子供も大喜びです^_^
お召し上がりの際にレモンやカボスを掛けても爽やか♡

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akapanda
akapanda @cook_40075526
2017/05/10 23:33に公開
肉大好き♥️
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このレシピのキーワード

かきあげ みつば テンプラ粉 フィレ ケチャップ 大豆たんぱく

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