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たらの芽ヘンプシードごはん
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たらの芽ヘンプシードごはん-レシピのメイン写真

たらの芽ヘンプシードごはん

natsu8172
natsu8172 @cook_40157324

旬のたらの芽を健康アレンジごはん
このレシピの生い立ち
いつもの天ぷらに少し飽きたので、アレンジしてみました！冷めても美味しく頂けました！
好みでお酢を少し足しても美味しいです

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いつもの天ぷらに少し飽きたので、アレンジしてみました！冷めても美味しく頂けました！
好みでお酢を少し足しても美味しいです

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好みでお酢を少し足しても美味しいです

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好みでお酢を少し足しても美味しいです

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材料

例)4人分
  • お米 2合
  • たらの芽 小さめ適当数
  • めんつゆ 大さじ2
  • ヘンプシード 大さじ1
  • こんぶだし(液体) 大さじ1
  • えごま 適当
  • きくらげ 適当
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作り方

  1. 1

    たらの芽は軽く水洗い。ゆでる。その後キッチンペーパーで軽くふく。
    薄皮を剥いて小さめにカット。

  2. 2

    お米を炊く。その際めんつゆとヘンプシードを一緒にいれる。(水は少し少な目に)

  3. 3

    炊き上がった熱々のごはんにたらの芽をまぜる。細かく切ったきくらげも一緒に

  4. 4

    最後にえごまをふりかけて完成

コツ・ポイント

1 たらの芽は皮を向いて軽くゆでる
2 調味料はお好みで

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natsu8172
natsu8172 @cook_40157324
2017/09/25 06:30に公開

このレシピのキーワード

ご飯 キクラゲ えごま たらの芽 米

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