枝豆は茹でたものからとりだしてカップ1/2分用意します。ツナ缶はよく油を切ります。

ボウルに、おから、ツナ缶、千切りにした人参を入れてよく混ぜます。

そこにだし汁、しょう油、みりん、酒、牛乳、砂糖を加えてよく混ぜます。

良く混ぜたらボウルにふんわりラップをしてレンジで２分加熱します。

レンジから出したら、枝豆、小ねぎを加えます。塩をふってへらで軽く押しつぶす気落ちで混ぜ合わせたら完成です。