ビニール袋にかじきを入れて、☆をまぶす。（写真は二人分です）１０分おく。小麦粉を袋にドサっといれてまぶす。

オリーブオイル（分量外）を引いたフライパンで両面色目がつくくらい焼く。中火で３分づつくらいです。皿に取りだす。

そのまま、フライパンにミックスベジタブルと水を入れて煮立たせる（水が蒸発したら適宜追加）沸騰したらコンソメと塩を入れる

２のかじきの上にのせて、完成（ブロッコリーは分量外です。すみません）