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冷んやり豚しゃぶ＆夏野菜でスタミナUP
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冷んやり豚しゃぶ＆夏野菜でスタミナUP-レシピのメイン写真

冷んやり豚しゃぶ＆夏野菜でスタミナUP

靜ママ
靜ママ @cook_40045224

素麺汁の中に入れれば、ダイエット効果大！
このレシピの生い立ち
ダイエットに素麺＆豚肉の組合せが効果があると聞いたので、野菜も追加して栄養が偏らない様に考えました

素麺汁の中に入れれば、ダイエット効果大！
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ダイエットに素麺＆豚肉の組合せが効果があると聞いたので、野菜も追加して栄養が偏らない様に考えました

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冷んやり豚しゃぶ＆夏野菜でスタミナUP

靜ママ
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素麺汁の中に入れれば、ダイエット効果大！
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ダイエットに素麺＆豚肉の組合せが効果があると聞いたので、野菜も追加して栄養が偏らない様に考えました

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材料

  • シシトウ １袋
  • 胡瓜 １本
  • 豚肉 １パック
  • 枝豆 適量
  • すりごま 大 ２
  • 大根おろしドレッシング 適量
  • 塩、本だし 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンに、シシトウ、簡単に湯がいた豚肉、酒、本だし少々入れ炒める

    • 冷んやり豚しゃぶ＆夏野菜でスタミナUP作り方1写真
  2. 2

    胡瓜は、ピューラーでカット
    ボールに入れ、すりごまを入れる
    枝豆は茹で、薄皮を剥く

    • 冷んやり豚しゃぶ＆夏野菜でスタミナUP作り方2写真
  3. 3

    ② の中に、冷ました①と大根おろしドレッシングを入れ混ぜる

    • 冷んやり豚しゃぶ＆夏野菜でスタミナUP作り方3写真

コツ・ポイント

豚肉は軽く塩、胡椒して片栗粉をまぶして湯がくと、味が染み込みやすいです

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靜ママ
靜ママ @cook_40045224
2011/07/16 20:09に公開

このレシピのキーワード

豚しゃぶ 枝豆 豚肉 キュウリ 大根おろし ししとうがらし

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