ゴーヤとサバ缶でマヨパスタ

たまきのパパ
たまきのパパ @cook_40050935

ゴーヤがあれば缶詰とマヨネーズで味つけして完成です!
このレシピの生い立ち
実家の庭で採れたゴーヤをパスタに入れてみました。家族は何も言わず、残さず食べてくれました。

ゴーヤとサバ缶でマヨパスタ

ゴーヤがあれば缶詰とマヨネーズで味つけして完成です!
このレシピの生い立ち
実家の庭で採れたゴーヤをパスタに入れてみました。家族は何も言わず、残さず食べてくれました。

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 中1本
  2. ひとつまみ
  3. サバ缶(汁も) 1缶
  4. マヨネーズ 大さじ5
  5. 塩、こしょう 少々
  6. オリーブオイル(サラダ油でも) 大さじ1
  7. ゆでたパスタ 4人分(300gのもの)

作り方

  1. 1

    ゴーヤは中身をくりぬき塩もみをして、10分水につける。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、よく絞ったゴーヤを炒め、サバ缶も汁ごと入れる。

  3. 3

    ゆでたパスタを②に入れ(汁をとっておく)て、マヨネーズ、塩、こしょうで味を調える。

  4. 4

    水分が足りなくて混ざらない時は、とっておいたパスタのゆで汁を足す。

コツ・ポイント

パスタのゆで汁はパスタを作る時は少し残して置いてソースに入れると美味しくなります。

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いつも拝見させていただいて、たくさんのアイデアあふれる皆さんのレシピを見て感動してます。1つの料理にしても何十種類の作り方があり、素材や調味料でいつくでも新しい味ができ、レシピができるのだなあと興味しんしんで投稿してます☆ブログも始めたので遊びに来てください♪野菜ソムリエプロ、ひろしまそだち野菜アドバイザー。「lunch2014のブログ」http://ameblo.jp/lunch2014/
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