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簡単*茄子とオクラのツナポンあえ
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簡単*茄子とオクラのツナポンあえ-レシピのメイン写真

簡単*茄子とオクラのツナポンあえ

ヘップ*BAN番
ヘップ*BAN番 @cook_40061435

ポン酢におろし玉ねぎとツナを加えてまろやか~な味にしちゃいました。揚げて混ぜるだけのお手軽レシピです
このレシピの生い立ち
サラダにかけたり色々使えるたれなので殺風景な揚げ茄子に飾ってみました

ポン酢におろし玉ねぎとツナを加えてまろやか~な味にしちゃいました。揚げて混ぜるだけのお手軽レシピです
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サラダにかけたり色々使えるたれなので殺風景な揚げ茄子に飾ってみました

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簡単*茄子とオクラのツナポンあえ

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ポン酢におろし玉ねぎとツナを加えてまろやか~な味にしちゃいました。揚げて混ぜるだけのお手軽レシピです
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サラダにかけたり色々使えるたれなので殺風景な揚げ茄子に飾ってみました

ポン酢におろし玉ねぎとツナを加えてまろやか~な味にしちゃいました。揚げて混ぜるだけのお手軽レシピです
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材料

  • なす 4個
  • オクラ 6本
  • +玉ねぎ(すりおろし) 1/6個
  • +ツナ缶 1/3
  • +ポン酢 大11/2
  • +七味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    色がつかないように素揚げする(オクラはあげてから半分に切る)

    • 簡単*茄子とオクラのツナポンあえ作り方1写真
  2. 2

    +をあわせておく

    • 簡単*茄子とオクラのツナポンあえ作り方2写真
  3. 3

    油きりしたものにからめてできあがりです

    • 簡単*茄子とオクラのツナポンあえ作り方3写真

コツ・ポイント

特にありませんが、すぐに火がとおるのでオクラが破裂しないうちに気を付けてあげて下さい

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ヘップ*BAN番
ヘップ*BAN番 @cook_40061435
2012/09/14 17:00に公開
おじんとおばんの2人暮らし(*´꒳`*)簡単てまなし…主婦が望むレシピを求めて冷蔵庫と睨めっこ季節ながらの保存食にも惹かれています…楽しんでキッチンに立つ末永く♪( ´θ`)
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このレシピのキーワード

なす ツナ オクラ 玉ねぎ

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