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かんたん夏野菜たっぷりカポナータ
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かんたん夏野菜たっぷりカポナータ-レシピのメイン写真

かんたん夏野菜たっぷりカポナータ

はらぺこそうくん
はらぺこそうくん @cook_40157867

かんたんなのに野菜だけでこんなにおいしいなんて。野菜不足を解消して夏を乗り切ろう!
このレシピの生い立ち
夏野菜をたくさんいただいたので。

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かんたん夏野菜たっぷりカポナータ

はらぺこそうくん
はらぺこそうくん @cook_40157867

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材料

5人分
  • 玉ねぎ 2個
  • ピーマン 4個
  • パプリカ 1/2個
  • ズッキーニ 1本
  • なす 1本
  • トマトホール缶 1缶
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 鷹の爪 1本
  • コンソメ 5g
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 生バジル(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を全て2㎝角くらいに切り、にんにくはみじん切り、唐辛子は種を抜いて輪切りにする。

    • かんたん夏野菜たっぷりカポナータ作り方1写真
  2. 2

    鍋にオリーブオイル、にんにくと鷹の爪を入れて中火にする。

    • かんたん夏野菜たっぷりカポナータ作り方2写真
  3. 3

    にんにくの香りがしてきたら、野菜を全て入れてしんなりするまで炒める。

    • かんたん夏野菜たっぷりカポナータ作り方3写真
  4. 4

    ホールトマトを手でつぶしながら入れ、コンソメを入れて中火よりちょっと弱火で煮込む。

    • かんたん夏野菜たっぷりカポナータ作り方4写真
  5. 5

    水分がほとんどなくなったところで、塩こしょうで味を整える。

    • かんたん夏野菜たっぷりカポナータ作り方5写真
  6. 6

    刻んだバジルを加えて、一晩寝かす。

    • かんたん夏野菜たっぷりカポナータ作り方6写真
  7. 7

    一晩寝かすことで、酸味が落ち着きます。

    • かんたん夏野菜たっぷりカポナータ作り方7写真

コツ・ポイント

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はらぺこそうくん
はらぺこそうくん @cook_40157867
2012/09/14 04:45に公開

このレシピのキーワード

カポナータ なす トマト缶 パプリカ ピーマン ズッキーニ フレッシュバジル 玉ねぎ トウガラシ

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