簡単節約☆鶏胸挽肉でヘルシー肉ダネ-レシピのメイン写真

簡単節約☆鶏胸挽肉でヘルシー肉ダネ

ecute
ecute @cook_40053169

2016年2月7日「鶏むねミンチ」の人気検索でトップ10♩ハンバーグや鶏団子スープに!☆で風味が変わるので飽きません。

このレシピの生い立ち
鶏むね挽肉安い

簡単節約☆鶏胸挽肉でヘルシー肉ダネ

2016年2月7日「鶏むねミンチ」の人気検索でトップ10♩ハンバーグや鶏団子スープに!☆で風味が変わるので飽きません。

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鶏むね挽肉安い

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材料

  1. 鶏胸挽肉 250g
  2. にら 細かく刻んで 半束
  3. 豆腐 100g
  4. たまご 1個
  5. ごま 大さじ1
  6. おからパウダー 大さじ2
  7. 粉寒天 1g
  8. 鶏ガラ顆粒 大さじ1
  9. オイスターソース 大さじ1
  10. 少々
  11. コショウ 少々
  12. ☆チューブしょうが 3センチ
  13. コチュジャン 大さじ1
  14. ☆チューブニンニク 3センチ
  15. ☆は入れなくても大丈夫!

作り方

  1. 1

    全部混ぜ混ぜ!

  2. 2

    ☆入れないでタネを作りハンバーグID:19575086三つ、残りに☆入れて肉団子スープ ID:19420198 を作りました

コツ・ポイント

いろんなのにつかえるよー

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ecute
ecute @cook_40053169
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糖質制限してます。子供や旦那は普通の食事。私もみんなも満足するレシピ模索中です。つくレポ、励みになります!返信機能なくなってショック!!いつもおいしく、可愛く作ってくださる皆様に感謝しています。リピして都度送ってくださる方、さらに感謝!!ちゃんと読んでます☆
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