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簡単節約☆鶏胸挽肉でヘルシー肉ダネ
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簡単節約☆鶏胸挽肉でヘルシー肉ダネ-レシピのメイン写真

簡単節約☆鶏胸挽肉でヘルシー肉ダネ

ecute
ecute @cook_40053169

2016年2月7日「鶏むねミンチ」の人気検索でトップ10♩ハンバーグや鶏団子スープに!☆で風味が変わるので飽きません。

このレシピの生い立ち
鶏むね挽肉安い

2016年2月7日「鶏むねミンチ」の人気検索でトップ10♩ハンバーグや鶏団子スープに!☆で風味が変わるので飽きません。

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鶏むね挽肉安い

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簡単節約☆鶏胸挽肉でヘルシー肉ダネ

ecute
ecute @cook_40053169

2016年2月7日「鶏むねミンチ」の人気検索でトップ10♩ハンバーグや鶏団子スープに!☆で風味が変わるので飽きません。

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鶏むね挽肉安い

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材料

  • 鶏胸挽肉 250g
  • にら 細かく刻んで 半束
  • 豆腐 100g
  • たまご 1個
  • ごま 大さじ1
  • おからパウダー 大さじ2
  • 粉寒天 1g
  • 鶏ガラ顆粒 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • ☆チューブしょうが 3センチ
  • ☆コチュジャン 大さじ1
  • ☆チューブニンニク 3センチ
  • ☆は入れなくても大丈夫!
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作り方

  1. 1

    全部混ぜ混ぜ!

  2. 2

    ☆入れないでタネを作りハンバーグID:19575086三つ、残りに☆入れて肉団子スープ ID:19420198 を作りました

コツ・ポイント

いろんなのにつかえるよー

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ecute
ecute @cook_40053169
2015/12/16 00:36に公開
糖質制限してます。子供や旦那は普通の食事。私もみんなも満足するレシピ模索中です。つくレポ、励みになります!返信機能なくなってショック!!いつもおいしく、可愛く作ってくださる皆様に感謝しています。リピして都度送ってくださる方、さらに感謝!!ちゃんと読んでます☆
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このレシピのキーワード

ニラ ひき肉 おからパウダー 卵 コチュジャン ゴマ かんてん 豆腐 鶏ガラ 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19427635
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