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即席ヘルシースタミナおつまみ♪-レシピのメイン写真

即席ヘルシースタミナおつまみ♪

inaeri
inaeri @cook_40229307

ヘルシーで簡単なおつまみ！前菜にも！
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ヘルシーにスタミナUPできるおつまみで簡単に出来るものが作りたくて(*^^*)

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材料

2〜3人分
  • キャベツ 1/4
  • かけるラー油 適量
  • かつお節 適量
  • めんつゆ 大2
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作り方

  1. 1

    キャベツは1/4だけ使います。
    キャベツは手でちぎってもOK！おおきめに切った方が食べ応えあります☆

  2. 2

    沸騰したお湯にキャベツを入れる。
    火にかけすぎず、歯ごたえある程度に湯でてザルにあけ、冷水で冷やし絞ってからボールに。

  3. 3

    めんつゆをからませ器に盛り、かけるラー油とかつお節をして完成☆

コツ・ポイント

キャベツは茹ですぎないのがポイント！
キャベツをめんつゆと会える時、ツナを混ぜるとまた美味しいです(*^^*)

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inaeri
inaeri @cook_40229307
2012/08/05 11:44に公開

このレシピのキーワード

キャベツ かつお節

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