人参●゜＊コロコロきな粉だんご＊゜●若芽
aruchan73 @cook_40050226
野菜入りのふんわりもっちり黄粉のお団子♪レンジで簡単少な目パン粉で♪身体に優しいおはぎ風おやつ^_^20120916
このレシピの生い立ち
余ったパン粉を使って、野菜たっぷりの簡単おやつを作りたくて☆
人参●゜＊コロコロきな粉だんご＊゜●若芽
野菜入りのふんわりもっちり黄粉のお団子♪レンジで簡単少な目パン粉で♪身体に優しいおはぎ風おやつ^_^20120916
このレシピの生い立ち
余ったパン粉を使って、野菜たっぷりの簡単おやつを作りたくて☆
作り方
- 1
人参をみじん切りにし、電子レンジで3分加熱する。（ラップをして）
乾燥わかめは水でもどして水切りをしっかりしておく。 - 2
ボールに1の具材とパン粉50gをいれ、混ぜ合わせる。
-
- 3
次に水を２回に分けていれ混ぜ、生地を作る。
-
- 4
３で作った生地を、ラップの中で、直径３～４㎝ぐらいの大きさに丸め、お皿に並べてラップごと電子レンジで２分加熱する。
- 5
４で作ったお団子に＊をまんべんなくからめ、盛り付ければ完成☆
- 6
黄粉が香ばしく、人参とわかめがたっぷりパクパク食べられます♪
-
コツ・ポイント
約10個分の分量で、一個35kcalぐらいです☆
甘味料はお好みで調整してください☆
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