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超簡単☆鮭のホイル蒸し
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超簡単☆鮭のホイル蒸し-レシピのメイン写真

超簡単☆鮭のホイル蒸し

ma31stm
ma31stm @cook_40100893

風邪に対する抵抗力をつけるビタミンAを含む鮭をホイルで蒸して、そのままお皿に移していただけます。後片付けも楽々です☆
このレシピの生い立ち
実家の母から引き継いだ鮭と野菜をたっぷり食べられる楽々なメニューです。

風邪に対する抵抗力をつけるビタミンAを含む鮭をホイルで蒸して、そのままお皿に移していただけます。後片付けも楽々です☆
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実家の母から引き継いだ鮭と野菜をたっぷり食べられる楽々なメニューです。

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超簡単☆鮭のホイル蒸し

ma31stm
ma31stm @cook_40100893

風邪に対する抵抗力をつけるビタミンAを含む鮭をホイルで蒸して、そのままお皿に移していただけます。後片付けも楽々です☆
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実家の母から引き継いだ鮭と野菜をたっぷり食べられる楽々なメニューです。

風邪に対する抵抗力をつけるビタミンAを含む鮭をホイルで蒸して、そのままお皿に移していただけます。後片付けも楽々です☆
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材料

1人前
  • 鮭 1切れ
  • きのこ(今回はえのき茸) 鮭と同量程度
  • 玉ねぎ 小1/2
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    アルミホイルを鮭の長さの2倍の長さに切る。その真ん中に鮭を置く。

  2. 2

    塩をふり、細く切った玉ねぎときのこを載せる。

  3. 3

    マヨネーズ、こしょうをふり、ふんわりと閉じる。

  4. 4

    フライパンにのせ、カップ2の水を入れ、15分程度蒸す(水気がなくなったら随時足す)。水気がなくなったらお皿へ。

コツ・ポイント

◆塩鮭を使用するときには、塩加減を少なめにしてください。
◆マヨネーズはお好みで加減してくださいね。脂の乗った鮭の場合には控えめでも美味しくいただけます。
◆鮭には風邪に対する抵抗力をつけるビタミンAが含まれています。

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ma31stm
ma31stm @cook_40100893
2009/11/20 10:54に公開
ものぐさ、その割に美味しいモノが食べたいという贅沢者です。旬の食材を安く仕入れて、お手軽な料理法で美味しくいただく。これがモットーです☆ペーパーですが栄養士資格も持っているので栄養面でも配慮したレシピをご用意☆よろしくおねがいいたします。
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このレシピのキーワード

鮭 えのき キノコ 玉ねぎ

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