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糖質制限!春菊の肉巻き一本
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糖質制限!春菊の肉巻き一本-レシピのメイン写真

糖質制限!春菊の肉巻き一本

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

春菊たっぷり大きな肉巻き♪
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材料

  • 春菊 6本
  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • 減塩醤油 小さじ1
  • 砂糖(ラカント) 小さじ1
  • 水 50cc
  • 片栗粉 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    春菊の端を少し切る
    半分交互に束ねる

    • 糖質制限!春菊の肉巻き一本作り方1写真
  2. 2

    肉で巻く
    油少々で軽く焼く

    • 糖質制限!春菊の肉巻き一本作り方2写真
  3. 3

    水、醤油、砂糖を加えて弱中火で蓋をして5分で上下を反して5分

    • 糖質制限!春菊の肉巻き一本作り方3写真
  4. 4

    水溶き片栗粉でとろみをつけて煮絡めて完成

    • 糖質制限!春菊の肉巻き一本作り方4写真

コツ・ポイント

肉には塩胡椒しないで減塩

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2019/01/24 06:42に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

肉巻き 春菊 片栗粉 減塩醤油 豚バラ薄切り

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