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あと1品をかんたんに！カラフルしりしり☆
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あと1品をかんたんに！カラフルしりしり☆-レシピのメイン写真

あと1品をかんたんに！カラフルしりしり☆

ハニーmylove
ハニーmylove @cook_40099237

冷蔵庫にあるお野菜で、かんたんしりしり♪
卵もいれて栄養ばっちりに◎
このレシピの生い立ち
いつものにんじんしりしりをちょっと豪華に♡
お味噌汁のだし用につかっただしパックも、中身をとりだして最後までいただきました♪

冷蔵庫にあるお野菜で、かんたんしりしり♪
卵もいれて栄養ばっちりに◎
このレシピの生い立ち
いつものにんじんしりしりをちょっと豪華に♡
お味噌汁のだし用につかっただしパックも、中身をとりだして最後までいただきました♪

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あと1品をかんたんに！カラフルしりしり☆

ハニーmylove
ハニーmylove @cook_40099237

冷蔵庫にあるお野菜で、かんたんしりしり♪
卵もいれて栄養ばっちりに◎
このレシピの生い立ち
いつものにんじんしりしりをちょっと豪華に♡
お味噌汁のだし用につかっただしパックも、中身をとりだして最後までいただきました♪

冷蔵庫にあるお野菜で、かんたんしりしり♪
卵もいれて栄養ばっちりに◎
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いつものにんじんしりしりをちょっと豪華に♡
お味噌汁のだし用につかっただしパックも、中身をとりだして最後までいただきました♪

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材料

2人分
  • にんじん 1/3本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ほうれん草 2束
  • ごま油 大さじ1
  • だしじょうゆ 1まわし
  • ごま 適量
  • かつおぶし（またはだしパックの中身） 適量
  • ○卵液
  • 卵 2個
  • 牛乳 大さじ1～1.5
  • 昆布だしor鶏がらスープの素（顆粒） 少々
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作り方

  1. 1

    にんじんは千切り、玉ねぎは薄切りにする。
    ほうれん草は長さをあわせて切る。

  2. 2

    フライパンにごま油と切った野菜をいれた炒める。
    ＊ほうれん草は玉ねぎとにんじんがしんなりしてきたら。

  3. 3

    かつおぶしと卵液をいれて半熟になったら、大きくかきまぜる。
    しょうゆを1まわしして味をととのえたらできあがり！

    • あと1品をかんたんに！カラフルしりしり☆作り方3写真
  4. 4

    お好みで最後にごまをふってください。

  5. 5

    ＊卵とにんじんしかないときは、こちら♪
    ID:

コツ・ポイント

卵は大きめが好きなのでざっくりまぜですが、そぼろが好きな方はがっつり混ぜてください。
だしじょうゆがなければ、＋砂糖でも◎

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ハニーmylove
ハニーmylove @cook_40099237
2015/12/14 11:10に公開
主婦4年目、夫とちび2人とくらす新米ママ☆大学進学をきっかけに食生活を見直し、約14㎏ダイエット。好き嫌いもほとんどなくなりました♪おいしいもの、食べることが大好き♡でも今は、子どもで手いっぱいなので、かんたんメニューを考案中です！
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このレシピのキーワード

にんじん ほうれん草 かつお節 牛乳 卵 ゴマ 玉ねぎ

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